上海华山北院产后出院攻略，助力宝妈轻松返程。医生确认母婴身体状况达标后，家属持押金单、医保卡等证件到住院部结算窗口办理出院手续，结清费用并领取发票、出院小结等材料。出院前需核对宝宝疫苗接种记录、听力筛查报告等资料。母婴用品整理时，收好医院提供的新生儿护理指导手册。离院建议提前预约车辆，备好宝宝保暖衣物、安全座椅，产妇做好腰部支撑与腹部保暖。如遇疑问，可随时咨询医护人员。
本文内容节选出自： 公众号【生个宝宝】 | 上海80+助产医院孕产妇就医指南平台一、产后 42 天复查全流程记得带上产检手册、医保卡、身份证！产科常规检查必做，包括伤口愈合、子宫恢复、血压检测，每一项都关系产后健康～
想查腹直肌 / 盆底肌？周三下午挂肥胖与疝外科！医生开 B 超单查腹直肌分离，340 元左右的费用医保能报销大半。盆底肌评估更专业，直接挂康复医学科，医生会定制电磁疗法、手法训练等专属方案～
💸康复治疗费用明细
电磁疗法：每次 30 分钟，电极分一次性（40 元）和永久（100 + 元）两种，躺着就能做超轻松！手法治疗：医生手把手教盆底肌训练和呼吸技巧，躺着也能悄悄变强！一个疗程（5 次电磁 + 3 次手法）约 2000 元，医保报销后自费才 600 左右，钱包压力不大！二、出院手续 & 注意事项出院当天先去住院部结算费用，医保、银行卡、现金都能用！别忘了领出院小结、产假证明和宝宝疫苗卡，这些都是重要凭证～
收拾行李时，妈妈带好出院服、哺乳用品、卫生巾；宝宝的抱被、衣服、纸尿裤也别落下！刚出院身体虚，千万别提重物、剧烈运动，清淡高蛋白饮食才能恢复更快～
三、救命级小贴士✅ 康复治疗走医保巨划算！用之前先查查医保卡余额
✅ 电磁 + 手法双管齐下，90% 妈妈反馈肌力肉眼可见变好
✅ 康复治疗超热门！产后 3 个月内预约，坚持 1 个月效果拉满
四、孕妈经验分享华山北院产科病房数量不多，总共就两间房型可选。单人间 2000 一晚，房间里配有两张床，一张产妇住，一张供家属陪护。之前听说单人间会包含导乐和陪产服务，我入院咨询医生才知道，医保政策已经调整，现在不再赠送这两项服务，费用只单纯是病房床位费。还有一种双人间 800 一晚，配有折叠陪护床、独立洗手间和冰箱，基础设施配置得很齐全。
我是凌晨突发宫缩去的医院，当时办理入住只剩单人间可以安排。双人间有一间要等到当天下午才有产妇出院，没办法只能先住单人间，等空出来后再转到双人间。
医院的月子餐口味挺合我心意，荤素搭配均衡，味道做得很不错，尤其烤鸭腿特别好吃。热水房就在病房隔壁，走路几步就到，日常接热水特别方便。
住双人间晚上基本没法好好休息，宝宝哭闹很容易互相影响，一个哭完另一个跟着闹，整晚不是孩子啼哭就是频繁喂奶。再加上隔壁家属的鼾声，加上自身产后身体的疼痛感，根本睡不踏实。夜里护士还会定时来测体温，也会给剖腹产产妇做相关护理检查。
我是顺产分娩，产后每天都会有医护人员来压肚子，一天两轮查房，每次都会按压腹部、检查侧切伤口，好几个人轮流帮忙按压排恶露，过程特别煎熬难受。顺产侧切伤口每天早晚各消毒一次，是日常必做的护理。
产后最煎熬的就是下床上厕所，产后两小时需要自主排尿，我当时明明有尿意却排不出来，喝了很多水、开着自来水水声诱导都没用。我生的时候没打无痛，能明显感知身体不适，应该是侧切伤口牵扯导致排尿困难，后来试着站着才顺利排出，到第二天、第三天才慢慢恢复顺畅。
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希望【生个宝宝】可以陪伴大家度过一个美好的孕期❤️
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